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            1989年阅兵,鞭姐事件

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              半夜十一二点  ,你已经困得不行  ,宝宝却依然兴奋不止  ,大喊大叫  ,让你陪着一起玩儿  ,你是不是心里纳闷“我家养的是哪吒不成  ?”其实宝宝的睡觉习惯也要从小养成  ,如果宝宝实在入睡困难  ,不妨来个“睡前仪式”  ,持之以恒的话  ,按点睡觉再也不是难事儿 。

              半夜十一二点 ,你已经困得不行  ,宝宝却依然兴奋不止  ,大喊大叫  ,让你陪着一起玩儿 ,你是不是心里纳闷“我家养的是哪吒不成 ?”其实宝宝的睡觉习惯也要从小养成 ,如果宝宝实在入睡困难  ,不妨来个“睡前仪式”  ,持之以恒的话  ,按点睡觉再也不是难事儿  。

              1.洗澡:洗澡是一件消耗体力、放松身心的事情 。好好洗个温度适宜的澡  ,让睡觉事半功倍  。(睡前两小时内不要有剧烈的活动 ,想要消耗精力请在睡前两个小时之前进行  。)

              3.讲故事、放音乐:对比较小的孩子  ,妈妈可以放一些轻柔的音乐;大一些的孩子  ,妈妈可以给孩子讲故事  ,记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速  ,就是要有催眠的感觉 。

              5.关灯、躺好、不说话、不玩闹:在睡前不要给孩子过多刺激  。采用温和但坚持的态度执行下去 ,你会收到意想不到的效果 。

              爱心贴士:所谓的“睡前仪式”其实就是建立条件反射  ,这个方法对不同时期的孩子都是有效的 。想知道习惯多么容易养成  ,看看孩子睡觉时各种“坏”习惯和依赖物就知道了  。

              睡觉之前  ,要将房间的门、窗打开透气大约20分钟 ,包括睡午觉也都应该如此 。晚上睡觉时  ,最好开点气窗  ,以保持空气流通  。如果房间里使用空调  ,最好也要事先通风20分钟  。而且冬季要保持室内温暖  ,夏天则要尽量让室内温度凉快  。

              父母在孩子睡觉时 ,可以将灯光调得暗暗的 ,最好不要打麻将、唱歌或跳舞等来妨碍孩子睡觉  ,尽量保持孩子在安静的环境下睡眠  。

              宝宝出生后  ,妈妈最好为他挑选一个小床  ,让他睡在自己的小床里  ,小床上放有他自己的枕头、被子、床单  ,这样有利于孩子从小熟悉“床”这个睡觉的环境  ,看到床就意识到“这是睡觉的地方”  ,从而形成正确的睡觉习惯 。

              最好把孩子的小床放在房间的一角 ,不要放在窗户旁边 ,尽量放在白天可以晒的到阳光、而不潮湿的地方 。在孩子2岁以前  ,可以将孩子的床放在父母的房间里  ,情况允许的线岁以后  ,则可挪到他自己的房间  。

              b.床要有栏杆:孩子的小床四周最好有栏杆  ,而且栏杆的高度最好是孩子站立时到前胸的上半部  ,这样孩子就不容易爬出来或摔下来  。

              c.小床不能太软:太软的床将不利于孩子骨胳的发育  。所以最好用硬的(或稍有弹性的)钢丝床、木头床或棕棚床 。

              d.使用睡袋:孩子睡觉用睡袋比较好  ,尤其是有袖子的款式  ,这样孩子晚上怎么动都不容易着凉  。同时  ,妈妈最好购买比孩子长出10-15公分的睡袋 ,睡袋不要太紧  ,这样既不妨碍孩子睡觉时做任何动作  ,又有利于孩子的生长发育  。如若冬天 ,在睡袋上盖一层毯子或被子即可 。