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            从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间  。这一时间来自于费伯尔教授的研究成果  ,并于我们的经验相一致  。睡眠在白天和晚上的分布情况  。新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的  ,婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别  。夜间睡眠时间越来越长  ,白天睡眠的次数和时间逐渐减少 。

            至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间)  ,它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间  ,而且孩子也可以通过学习做得到  。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁  ,如果还需要额外的睡眠 ,可以在白天补上  。从6个月至2岁或2岁半 ,孩子还需要2次白天睡眠  ,一次在上午  ,另一次在下午  。之后 ,儿童只需要惟一的一次午睡  。2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯 。从5岁开始 ,儿童夜间睡眠时间逐缩短  ,大约每半年减少15分钟  。

            您应该知道 ,与平均值存在1~2个小时的偏差是完全正常的 。如果您孩子的睡眠时间比图三中所列的时间要少好几个小时的话 ,这也许与他的睡眠习惯有关 。但还是有可能改变他的睡眠习惯 ,将睡眠时间延长  。

            在有些儿童身上 ,人们可以明显的察觉到其疲倦状态:他们搓揉眼睛、哭闹  ,不想做任何事情  ,但白天似乎很听话  ,情绪很好  ,并可以很长时间独自玩耍 。爱情与婚姻论文母亲们在孩子接受治疗后才感觉到  ,她们的孩子多睡几个小时后变得更安静和听话了  。

            也许您会发现  ,武则天之后的皇帝是谁您的孩子要睡得更长  。对这种情况一般不用担忧  ,也许您的孩子本身就是一个很会睡的孩子  。

            不过  ,也有一种疾病 ,它的临床表现为睡眠过度  。这种疾病称之为“发作性睡眠病”  。它最早出现在学龄儿童 ,发病率极低 ,因而在这里不必详细地描述了  。如果您感觉到孩子的睡眠时间异常地长  ,可以向儿科医生进行详细的咨询 。