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            深大通,power

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              总睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢  ,睡眠—觉醒周期基本形成  。总睡眠时间13小时/天 ,9~10小时集中在晚上  。

              宝宝睡眠时间是有个体差异的  。如果你的宝宝比同龄宝宝睡得少  ,或睡太多  ,但只要白天醒的时候精神好、食欲佳、生长发育正常 ,而且跟妈妈互动时反应灵敏 ,就没问题  。如果第二天宝宝醒来容易哭闹、精神不好、食欲不振、脾气急躁、不开心、不爱玩  ,则很有可能前一天没睡好  ,爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠 。

              A:白天可以适当减少新生宝宝的睡眠  ,室内光线要亮一些  ,妈妈可以多陪宝宝玩耍;需要睡觉时  ,为宝宝布置一个安静的环境 ,拉上窗帘、关上灯 。夜间喂奶可在24:00和次日早晨5:00之间进行  ,随着宝宝长大可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间 ,帮助他建立一个较好的睡眠习惯  。

              A:有时宝宝翻身、哭吵  ,甚至会坐起来  ,其实这时宝宝并没有真正醒来  ,这些都是在浅睡眠和深睡眠的交替中进行的  。可以通过抚摸、轻拍、给宝宝喂奶来安抚宝宝  。不要开灯  ,也不要和宝宝说话  ,更不要去抱宝宝  ,这些动作反而会将宝宝完全弄醒  。抚摸或轻拍宝宝会比较好 ,这样宝宝会再次自行转入深睡眠 ,保证持续睡眠的时间  。

              [TIPS]:宝宝出生几周后会表现出很强烈地依附于某种能带来安慰的东西 ,如安抚奶嘴、某样玩具或者是自己的大拇指  。宝宝把玩它们时可以很快地平静下来  ,因此爸妈可以选一样宝宝最爱的小东西放在他容易够到的地方  ,如果宝宝半夜醒来要求得到满足后仍迟迟不肯入睡  ,可以借助它安抚一下宝宝兴奋的心情  。