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            现在所谓的“情绪胎教”  ,就是通过对孕妇的情绪调节创造清馨的氛围及和谐的心境  ,通过母子间的神经递质作用促使胎儿良好的发育 。情绪的调整应从怀孕前开始  ,贯穿整个妊娠期  。

            准妈妈在胎儿学校开始所有课程之前进行的预备动作就是放松 。她们在一间灯光柔和的房间里  ,随着舒缓的音乐和舒展的动作 ,尽量放松自己  ,使身体和精神达到稳定的状态  。日本学者七田真认为  ,胎儿期如果母亲心情舒畅  ,孩子在儿童心理发展的情感、个性、智慧和能力等方面就是良好的  。出生后孩子的知觉力、想象里、空间感、创造力都比较好  。

            医生们发现:胎儿能理解母亲的感情  。当母亲惊恐失措的时候  ,胎儿就会全身抽搐  。当母亲闷闷不乐时  ,平时很活跃的胎儿  ,也好像没有力气一样不动了 。这是因为当母亲情绪变化时  ,神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入胎儿体内  ,使胎儿产生与母亲一样的情绪特征  。所以  ,英国医生对孕妇的情绪状况会明确地提出要求  。

            一方水土养一方人  。艺术熏陶当然要从小做起  ,而且是越早越好  。“艺术胎教”被各国文化所推崇  ,自有它的道理  。

            孕妇通过各种胎教手段  ,多接触美好的事物  。如听音乐、欣赏美景、做园艺、绘画、手工、读书等  ,从而陶治性情 ,愉悦身心  ,则对胎儿智力发育与性格形成产生好的  ,积极的影响  。

            秘鲁科学家发现  ,海豚发出的声波能够刺激胎儿脑部发育  。秘鲁的孕妇纷纷挺着大肚子与海豚做亲密接触  ,希望能让宝宝更聪明 。

            从妊娠第5个月开始  ,孕妇和丈夫一道参加“胎儿大学”的培训 。每次开始前  ,母亲用手轻拍胎儿足踢的地方  ,并告诉他:“好孩子 ,现在上课了  。”父亲会被要求给7个月以上的胎儿唱歌 。从这儿“毕业”的孩子显得更聪明  ,更易于理解数字和语言  ,更快地认识父母  ,在听、讲、使用语言方面都相当出色  。

            英国产前心理学会的专家告诫本国孕妇  ,如果希望宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人  ,她就应该为胎儿唱歌  ,使胎儿获得感情上的满足 。俄罗斯也有医生指导下的孕妈合唱团  。

            奥地利医生用特选的音乐做胎教教材  ,并追踪观察胎儿出生后的发育情况  。结果发现  ,孕期常听莫扎特音乐的宝宝更加聪明活泼  。因此  ,莫扎特成为奥地利人首选的胎教音乐教材  。

            世界各国越来越多的孕妈妈认识到 ,孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐  。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动 ,甚至短途的旅游  ,还有其他可行的胎教手段都可以愉悦自己  ,同时对胎儿形成良性刺激  。

            做母亲 ,不仅仅是确定怀孕了就万事大吉 。如何生育一个身心健康的孩子  ,如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要  ,需要知识 ,更需要信心  ,尤其在生产过程中信心最为重要  。

            古人云《儒门事亲》提出:“儿在母腹中  ,其母作劳  ,气血动用  ,形得充实……多易生产  。”在没有剖宫产的时代  ,做母亲的信心是否充足尤其重要  。

            一般情况下 ,怀孕前3个月要注意休息 ,避免剧烈运动 。4个月以后可适度运动(如散步、慢跑、游泳、打乒乓球)  ,适当的运动不仅让孕妇锻炼身体  ,为自然分娩做好体力上的准备  ,更能帮助孕妈对自己的身体建立充足的信心  ,利于以后的顺利生产  。

            经医生检查合格的孕妇 ,可以进入“游泳医院”  。参加过游泳训练的孕妇 ,妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状有明显的减轻  ,还有不少胎位异常的人也得到自然纠正 。而且  ,她们的顺产率为75%  ,产程平均缩短50%  。

            泰国医学专家用了5年时间  ,观察孕妇慢跑、骑自行车等锻炼活动后发现  ,这些孕妇新陈代谢能力提高 ,比未经锻炼的孕妇分娩顺利  ,新生儿出生时的健康状况也比一般新生儿好  。

            孕期当然要保证营养摄入  ,但同时也要保证体重不超标  。因为宝宝的健康全有妈妈来打基础 ,与其说是健康胎教  ,不如说是妈妈给宝宝的健康储备  。

            古人云《万氏女科》说:“妇人受孕后  ,最宜忌饱食 ,淡滋味 ,避寒暑  ,温网男单决赛直播常得清纯平和之气以养其胎  ,则胎之完固  ,生子无疾” 。

            孕妇的饮食在讲究营养的前提下要以“清淡”为主 。因此  ,可以常吃一些瘦肉、鱼、禽、蛋类、牛奶、豆浆以及蔬菜、水果 。

            孕妇喜欢吃鱼有利于胎儿发育  ,因此  ,日本儿童的智商比欧美儿童要高  。丹麦研究者还发现  ,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大  ,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康  。但是要避免食用被污染的鱼 。

            由于60%的美国人体重超标  ,容易发生糖尿病、高血压等疾病 ,所以医生会叮嘱孕妇  ,孕期内只能增重25磅(约为22  。5斤)新生儿重量控制在6磅(6斤不到)左右  。这样不仅宝宝健康  ,也更利于母亲进行自然分娩  。