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          段依然,叶胜超

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            睡眠也可以养发哦  。今天小编总结了几点有助于睡眠的小方法  ,不仅有助于尽快入眠 ,更可以同时护养秀发  ,希望可以为广大女性朋友带来安静美眠  。

            也能养护头发呢 。“人要美 ,首先要从睡眠开始”  。这是美国生物医疗肌肤护理中心美容专家对女士们发出的忠告  。人把睡眠比做生命的源泉  ,只有好的睡眠才有美丽的存在 。

            睡觉之前  ,很多女生习惯躺在床上做一些小运动  ,放松一下身体  ,举举腿或简单的蹬车动作练习  ,这些小运动非常有助于睡眠的开始  ,但是切记不要做太过于激烈的运动  ,过猛的运动会让你神经兴奋  ,反而不易入睡  。古医学家探明头部穴位较多  ,通过按摩、刺激作用  ,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等  。晚上睡觉前如果能配合用精华乳轻轻按摩 ,直到头皮发红、发热 ,可疏通头部血流  ,提高大脑思维和记忆能力  ,促进发根营养 ,保护头发  ,减少脱发 ,消除大脑疲劳  ,也可以帮助身体早入梦乡 。

            奔波忙碌一天  ,睡前沐浴是大多数人选择放松的方式 ,热水和按摩会让身心放松 ,驱散疲劳  ,可以显著提高睡眠质量  。事实上  ,一天劳累带来的紧绷感也会影响到隐藏在浓密头发下的头部肌肤  ,如果头皮不能卸下负担 ,即便做遍全身SPA  ,不适感依然会存在  。沐浴过程中顺带给头皮做按摩 ,舒缓头部肌肤的同时  ,促进头皮微循环  ,让人从头到脚都轻松 ,轻松入眠  。按摩过程宛若头皮SPA  ,可软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环 ,从而加速头皮新陈代谢  ,自内而外带来轻快感受  。