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            很多家长会这样认为:我们都挺高的  ,孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面  ,大概占65%-70%的因素 ,很多后天的疾病 ,医学上称之为特发性矮小的疾病  ,都会影响孩子的身高  。

            另外一个原因也不容忽视 ,由于现在家庭都是一个孩子  ,零食、营养品都供给得非常充分  ,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育  ,这样也会影响孩子身高  。

            孩子的生长发育必须有完善的营养供给  ,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥  ,特别是在6岁之前 。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质  ,才能保证骨骼的生长 。除了饮食外  ,睡眠也很重要 。深睡1小时后 ,生长激素分泌量超过白天5—7倍  ,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长  。

            此外  ,体育锻炼能使骨组织血液供应充分  ,太子妃升职记全集骨细胞代谢旺盛  ,不断长出新的骨骼 ,有助于骨头生长  ,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法 。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带  ,使身体向两端充分舒展的运动  ,每天运动时间不少于一小时 。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等  。

            现在各种增高方法的宣传铺天盖地  ,无外乎以下几种方法  ,内服药  ,如保健品;外用的器械  ,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等  。其实  ,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药  ,根本无法达到增高的作用  ,尤其是有些保健品里添加了性激素  。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带 ,这样增长的身高不到一天就会恢复原状 ,而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响  。断骨增高手术就更不用说了 ,风险太大效果有时却不尽如人意  。