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              如今的孩子学业太重 ,睡得晚导致早上赖床  ,起来后匆忙之下  ,早餐要么不吃  ,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事 。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出  ,对于早餐  ,不吃或者不会吃都易导致孩子贫血 。

              上海市近日对2000名中小学生专项调查结果显示 ,患贫血的学生  ,71%是不吃早餐所致;不吃早餐的学生中  ,一半左右营养不良  。

              不吃早餐的孩子  ,后果很严重  。除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、2015澳网女单决赛胆结石和营养不良外  ,还可能会导致孩子贫血  。

              如今的孩子学业太重  ,睡得晚导致早上赖床  ,起来后匆忙之下  ,早餐要么不吃  ,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事  。首都儿研所儿童营养专家、网页成人游戏主任医师吴光驰教授指出  ,对于早餐  ,不吃或者不会吃都易导致孩子贫血  。

              在许多人的早餐中  ,含铁的食物是较少的 。吴教授表示  ,一般来说 ,普通牛奶里含的铁不如配方奶多  ,蔬菜里含的铁则不如肉类食品多  ,而在肉类食品中 ,红肉(猪肉、羊肉)又比白肉(鱼、鸡)含铁要多  ,且更易吸收  。

              专家建议  ,每日早餐食品的种类应由谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类和豆制品、油脂类等组成  。阿根廷vs尼日利亚也就是说 ,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果  ,营养就足矣  。其中 ,鸡蛋对预防贫血很有效果  。

              除了贫血 ,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差 。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么  。”早餐对于大脑来说等于是充电的过程 ,饿着肚子上课会造成注意力不集中 ,反应迟钝 ,认知能力差等 。