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          1. 爱上微笑,大爱玛卡

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              林书豪的身高到底是不是奇迹  ?孩子长个子和饮食的关系有多大  ?昨天 ,记者就此采访了浙大附属儿童医院内分泌科主任医师董关萍  。董医生认为  ,林书豪的身高并不是奇迹  ,长个子和饮食、作息、运动等多种因素都有关  。

              “林书豪的身高算不上奇迹 ,因为他父母都不算矮小  ,都超过一米六了  。”董医生说 ,一般爸爸身高不到一米六 ,妈妈身高不到一米五 ,这样的父母身高才算矮小 ,这样的孩子如果个子很高  ,就是一件非常不容易的事情  。

              董医生表示 ,孩子的身高除了遗传因素  ,还和饮食、作息和运动等多种因素有关  ,不是单个因素决定的  。

              “现在有一些心急的家长  ,喜欢带着孩子来测骨龄  ,其实如果孩子生长发育正常  ,没有必要测骨龄 。”董医生说  ,在门诊中不止一次碰到心急的家长  ,孩子才四五岁  ,生长发育都正常 ,家长要求给孩子测骨龄  ,希望知道孩子能长多高 。

              其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高 ,因为未来影响孩子身高的因素非常多  ,此时测骨龄只能看出孩子的骨龄是否符合生长阶段  ,只有在青春期后期测骨龄  ,才具有预测身高的意义  。

              “这个时候测骨龄  ,可以看出到底还有没有生长发育的空间 ,如果和靶身高相差太远  ,我们一般会建议家长找一找孩子到底哪方面缺失 ,采取一些补救性的措施  。”董医生说 ,所谓靶身高 ,就是按照父母的身高来计算孩子未来应当达到的身高  ,如果达不到 ,就是生长发育过程中出了问题  。

              按照中医的说法  ,春季是万物生长的季节 ,春天也成为许多人眼中长个子的最佳时节 。董医生说  ,这个观点有一定道理 ,因为冬天过去了  ,春天天气回暖后  ,孩子户外活动增加了  ,有利于长个子 。

              “我建议家长多带孩子做一些纵向运动  ,比如跳绳、摸门框 ,这些运动对场地的要求都不高 ,如果条件允许  ,可以打篮球、打羽毛球或游泳  ,这些都是有利于长个子的运动  。”董医生说  。

              除了运动  ,饮食上也要注意营养搭配  ,董医生在门诊中见到太多营养过剩的孩子  ,现在的孩子不是营养不良而是营养过剩  ,要注意少给孩子吃一些高热量高脂肪的食物  。特别是一些长得慢的孩子  ,家长会为了长个子去补钙  ,其实这是一个很大的误区 。

              “孩子长得快才需要补钙 ,长得慢恰恰不缺钙  ,这个时候补钙  ,只会造成钙元素在体内沉淀  。”董医生说  ,一般情况下  ,孩子只要膳食搭配合理 ,是不太会缺钙的  。

              除了饮食和运动 ,爱上微笑许多家长忽略了睡眠对孩子长个子的重要性  ,现在很多家长要到晚上11点睡觉  ,连带孩子也很晚才睡  。董医生建议  ,幼儿期的孩子最好能在晚上8点半左右睡觉  ,上初中以后可以适当延迟到9点至9点半  ,充足的睡眠有利于生长激素的分泌  。