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          1. 网站推广团队,山东卫视现场直播

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              猛长30厘米很正常现在身高1.91米的林书豪  ,刚上高中时竟只有1.61米  ,而他父亲也只有1.67米  。

              北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧认为这很正常  ,“身高除遗传决定的70%~80%外 ,可改变的余地很大  。现在营养、运动跟上了 ,超过父母20%~30%很正常  。”

              潘慧表示 ,有的人从10岁就开始发育  ,有的则从14~15岁才开始 ,只要没超过16岁都算正常  。发育晚的人往往因为骨骺愈合时间长  ,长得还更高  。

              专家提示:在保证孩子营养和运动的前提下 ,孩子身高超过父母30%左右算正常  ,但如孩子超过太多  ,需注意是否是垂体瘤引起的巨人症  。

              高中长个是个坎“高中对很多亚洲人来说是个坎 ,很多练体育的孩子  ,到了这时会因为各种原因  ,就没有长起来  。”到了高中 ,林杰明为儿子准备了更多的肉类和牛奶  。

              对此  ,解放军309医院营养科主任张晔表示 ,营养摄入的多少需要看消耗  。林书豪从小就每天坚持打篮球  ,身体消耗大  ,特别篮球对力量有要求  ,需要更发达的肌肉  ,蛋白质摄入高一点是应该的  。

              专家提示:高中不仅能继续长个  ,也是肌肉成长的关键期  。保持每天一定的力量性锻炼  ,加合理摄入高蛋白 ,对今后力量发育很重要  。网站推广团队

              蛋白质食品最补体能加入NBA之后  ,林书豪急需补充体能  。他的食谱改成了“早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或汉堡;训练后:蛋白质混合饮料;午餐:沙拉、三明治或鸡肉;晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉 。”