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            bell407,2013年图片,吴秀波吧

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              3岁~5岁儿童 ,每晚多睡一小时  ,到7岁时  ,身高体重指数会降低0.49 ,超重或肥胖的风险也会相应减少61%  。

              新西兰研究人员发现  ,睡眠不足可能导致儿童发胖 ,即使把生活习惯影响考虑在内依然如是 。研究人员说  ,3岁儿童平均每天应该睡11小时  。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增  。

              新西兰奥塔戈大学营养学教授泰勒带领同事进行研究  。 研究人员选取达尼丁地区244名儿童  ,在他们3岁到7岁间  ,每半年给他们测量一次体重、身高和“身高体重指数”(BMI)  。研究前3年时  ,受访儿童佩戴仪器监测日常活动情况和睡眠长度  。最后3年时  ,每年一次回答问卷调查  ,帮助研究人员了解他们的饮食习惯  。

              研究人员说  ,3岁儿童平均每天应该睡11小时  。睡眠时长不足的孩子到7岁时身高体重指数高的几率大增 。

              统计结果显示  ,3岁至5岁儿童  ,若平均每晚多睡一小时  ,到7岁时  ,身高体重指数会降低0.49 ,超重或肥胖的风险也会相应减少61%  。 研究报告由最新一期《英国医学杂志》周刊发表  。

              研究人员猜测 ,睡眠时间之所以会有这种影响 ,可能是因为睡眠少的孩子有更多时间吃东西  。另外  ,睡眠还会影响能量消耗  ,导致他们运动量减少 。

              英国沃里克大学弗卡普乔和米勒在研究报告后面的编者按中写道:长期睡眠不足不仅会导致超重或肥胖  ,还可能对身体产生其他不利影响  。“可以这样告诫民众:幼年时期睡眠不足可能影响儿童期甚至成年后的身体健康  。”

              英国儿科与儿童健康学院博士麦科诺基说  ,5岁以下儿童每日夜间和白天小憩时间加起来应该达到平均11小时 。